Il Programma
ALIMENTAZIONE NELLO SPORT
-principi nutritivi che apportano energia: classificazione e generalità
-principi nutritivi che non apportano energia: classificazione generalità
-processi metabolici
-composizione corporea
-fabbisogni giornalieri nelle varie discipline sportive
-nutrizione clinica
ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO
-definizione di metabolismo e fattori che lo influenzano
-classificazione del sovrappeso
-disposizione del grasso corporeo (androide/ginoide)
-differente influenza del grasso corporeo sugli aspetti metabolici, articolari, muscolari e funzionali-motori fra uomo e donna
- analisi delle principali metodologie di allenamento idonee al dimagrimento
- come adattare la proposta di allenamento in funzione del soggetto secondo varie analisi valutative
- sviluppi logici del programma di allenamento fino all'ottenimento dello stato fisico desiderato
- aspettative dell'utente VS reali risultati ottenibili nel mantenimento dello stato di salute: l'importanza della chiarezza nella comunicazione
- esercitazioni pratiche in palestra
SINDROME METABOLICA
- definizione di Sindrome Metabolica
- fattori scatenanti modificabili e non modificabili
- l'attività fisica nella sindrome metabolica
- l'attività fisica come farmaco: dai test di valutazione iniziali alle corrette modalità operative in funzione del quadro patologico del soggetto
- l'importanza di un continuo interscambio fra medico curante nutrizionista e laureato in scienze motorie
- esercitazioni pratiche in palestra